PIURE DE BROCCOLI


(4-12 luni)

Broccoli sunt o minunata sursa de vitamine pentru bebelusi. Unor bebelusi, broccoli poate crea gaze, in acest caz, asteapta cateva saptamani, apoi introdu din nou broccoli in dieta acestora.

Ingrediente:

1 broccoli

Instructiuni:

– Imparte broccoli in buchetele mici, apoi gateste-l la aburi pana acesta devine foarte moale. Pastreaza apa cu care ai gatit broccoli la aburi.
– Mixeaza apoi broccoli intr-un blender, pana devine un piure omogen. Adauga apa pe care ai pastrat-o, pana ajungi la consistenta dorita.

Nota: Probabil ai observat ca majoritatea legumelor si fructelor se recomanda a fi gatite la aburi. Aceasta deorece, cu cat intra mai putin fructele si legumele, in contact cu apa, cu atat ele isi pastreaza mai multe vitamine si minerale. Cu toate astea, unele dintre vitamine se pot pierde chiar daca gatesti legumele si fructele la aburi. De aceea e recomandabil sa pastrezi apa si sa o folosesti la crearea piureului.

POFTA BUNA BEBELUSILOR!!


Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Connect with Facebook

*

Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes
Da-ne un like si nu te mai stresam cu acest mesaj ! :-)
Esti deja fan?