Cum evitam aparitia ridurilor in mod natural?


Ridurile anunta trecerea timpului si imbatranirea fetei, insa prin cateva trucuri naturale va puteti bucura de un ten mai curat si lipsit de riduri. O sa discutam despre aceste trucuri si cum trebuie sa le introduceti in viata dvs. de zi cu zi.

1. Stil de viata sanatos

Un stil de viata sanatos este recomandat pentru toata lumea. Incearca sa te obisnuiesti sa traiesti o viata sanatoasa, astfel incat ridurile sa poata fi diminuate sau chiar eliminate. O dieta echilibrata este cheia pentru a face pielea sa arate sanatoasa si proaspata. Vitamina A, C, E si K ajuta la a face pielea sa straluceasca si o mentine sanatoasa.

2. Renuntati la fumat

A fost demonstrat stiintific ca fumatul este periculos pentru sanatate, atat pentru fumatorii activi cat si pentru fumatorii pasivi. Nu trebuie sa treceti cu vederea ca ridurile pot fi cauzate de activitatea fumatului. Evitati locurile in care stiti ca se fumeaza.

3. Dormiti indeajuns de mult?

Somnul de calitate are loc seara. Un minim de 8 ore de somn pe noapte poate ajuta la reducerea ridurilor tale faciale.

4. Evitati stresul

Stresul este foarte daunator, si desigur, poate duce la aparitia ridurilor. Evitarea stresului poate avea multe alte beneficii pe langa disparitia ridurilor, asa ca profita de acest lucru si incearca sa nu fii stresat.

5. Utilizarea de protectie solara.

Lumina soarelui este cauza numarul unu a ridurilor. Daca sunteti expus razelor solare, nu uitati sa folositi crema impotriva razelor UV, lucru care ajuta la disparitia ridurilor dar ajuta si la evitarea cancerului de piele.

6. Incercati sa dormiti pe spate

Daca dormi pe o parte, se vor produce riduri in obraji si barbie. Urmele ridurilor nu vor disparea, in cele din urma vor aparea urme de riduri permanente pe fata.

7. Mancati mai mult peste, in special somon.

Consumul de peste care contine proteine ​​de inalta calitate si omega-3, ajuta la hranirea pielii si la a va mentine suplii si sanatosi, un alt factor important care ajuta la reducerea ridurilor.

8. Mancati mai multa soia.

Cercetarile de pana acum au aratat ca soia ajuta la protectia solara. Suplimentele facute din boabe de soia pot imbunatati structura pielii si rezistenta dupa utilizarea lor timp de sase luni.

9. Cacao sau ciocolata neagra

Consumul de cacao sau ciocolata neagra va proteja pielea de pericolele solare, crescand circulatia celulelor pielii, hidratarea si face ca pielea sa arate si sa se simta mai fina la atingere.

10. Mancati mai multe fructe si legume

Fructele si legumele sunt antioxidanti naturali. Antioxidantii sunt compusii care reduc efectele radicalilor liberi, ceea ce face pielea sa arate proaspata si radianta, si protejeaza impotriva anumitor efecte solare.

11. Nu va spalati pe fata prea des.

Potrivit dermatologilor, daca te speli pe fata prea des vei elimina umezeala si uleiurile naturale care protejeaza pielea impotriva ridurilor.

13. Alfa-hidroxi acizi (AHA).

Aceste substante naturale vor ridica la suprafata celulele moarte ale pielii, vor reduce aparitia liniilor fine si a ridurilor, in special in zona ochilor, si ajuta la stimularea productiei de colagen.

14. Retin A.

Retin A este o forma naturala de vitamina A, care a fost folosita pentru a rezolva problema ridurilor.

15. Vitamina C

Consumul de vitamina C poate creste productia de colagen, poate proteja de pericolele razelor UV si UVB si ajuta la rezolvarea problemelor de pigmentare a pielii, imbunatatind starea pielii deteriorate.


Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Connect with Facebook

*

Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes
Da-ne un like si nu te mai stresam cu acest mesaj ! :-)
Esti deja fan?