Cele mai bune vitamine pentru unghiile noastre


Esti dependenta de manichiura? Iti este frica de faptul ca fara salonul tau unde iti faci manichiura, mainile tale sunt condamnate? Faptul ca mergi la salon ar trebuie sa fie doar un bonus, dar nu trebuie sa fie un motiv de panica faptul ca nu reusesti sa iti faci o programare. Nu este nici un motiv pentru ca unghiile tale sa arete rau, daca ai grija de ele in mod corespunzator.

Unii dermatologi spun ca unghiile sanatose reflecta un corp sanatos. Daca observi ca unghiile tale cresc mai greu si arata rau, poate insemna ca suferi de o deficienta de vitamine. Lista celor mai bune vitamine pentru unghii te va ajuta sa afli ce anume lipseste din dieta ta si te va ajuta sa faci un pas inspre a avea unghii mai frumoase si a fi mai sanatoasa.

1. Fierul: unghiile fragile poate fi un semn al lipsei de fier. Foloseste suplimente pe baza de fier sau consuma nuci, carne rosie slaba, legume verzi cu frunze. Toate acestea contin vitamine esentiale pentru unghii.

2. Zinc: punctele albe de pe unghii, impreuna cu slaba cresterea si inflamarea cuticulelor sunt semne ca ai nevoie de adaugarea de mai mult zinc in dieta ta. Daca nu vrei sa iei supliment de zinc, unele dintre alimentele cu continut bogat de zinc includ ciocolata neagra, alunele si curcanul.

3. B-12: unghiile excesiv de uscate si intunecoase poate insemna ca nu ai destule vitamine bune pentru unghii, in acest caz, vitamina B-12. Aceasta se poate gasi si sub forma de pilule, sau o poti asimila din branzeturi, oua si crab.

Prin ingerarea unei cantitati suficiente de vitamine bune pentru unghii, unghiile si pielea ta vor deveni mai sanatoase. De asemenea asigurate ca bei destula apa si ca iti hidratezi suficient mainile si unghiile, pentru a beneficia de o crestere regulata si sanatoasa a unghiilor tale. Acum ca sti ce vitamine sunt cele mai bune pentru unghii si poti sa iti stabilesti un regim sanatos si data viitoare cand nu reusesti sa iti faci programare la manichiurist nu te vei panica. Si cine stie, poate vei opta pentru stilul natural, profitand de unghiile tale lucioase si sanatoase.


Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Connect with Facebook

*

Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes
Da-ne un like si nu te mai stresam cu acest mesaj ! :-)
Esti deja fan?