Macrisul

Macrisul este o leguma care poate fi gasita in magazine sau piata, dar rareori atrage atentia. Din nefericire, macrisul e una dintre cele mai subestimate legume, care are o valoare nutritionala foarte mare. Precum proprietatile sanatoase si nutritionale ale rudelor acestuia, broccoli si varza si macrisul are numeroase proprietati benefice asupra sanatatii noastre, fiind una dintre cele mai vechi legume, folosite si de faraonii egipteni. Macrisul, are vaste aplicatii culinare putand fi adaugat in supe si salate, sau folosit la senvisuri si asa mai departe. Aceasta planta, are un continut scazut de calorii, dar un continut ridicat de fier, iod, sulf, zinc, potasiu, fosfor, magneziu, vitamina C si A, acid folic si alti fitonutrienti. Iti poate imbunatati functia glandei tiroide si poate fi folosit datorita proprietatilor sale expectorante si diuretice. Cercetatorii au aratat ca beneficiile asupra sanatatii a macrisului le include si pe cele anticancerigene, deorece aceasta planta are un continut ridicat de antioxidanti. Specialistii spun ca daca am consuma regulat aceasta planta, ar scadea semnificativ riscul aparitiei cancerului la plamani sau a celui mamar. Macrisul are un puternic efect de antibiotic si ar putea fi considerat un antibiotic natural. Tine mine ca pentru a te bucura de toate proprietatile macrisului, este important ca acesta sa fie consumat proaspat, deoarece majoritatea elementelor benefice se gasesc in sucul acestuia. Sucul macrisului are de asemenea proprietati eficiente de eliminare a toxinelor si este recomandat ca tratament pentru boli precum astmul, gripa si bronsita. In acest scop, trebuie consumate 2-3 linguri de suc de macris, zilnic. Una dintre cele mai importante beneficii asupra sanatatii a macrisului, este prevenirea bolilor cardiace precum bolile coronare, aceste proprietati, fiind atribuite datorita continutului mare de leutina si zeaxantina, carotidieni naturali. In plus, acesti doi carotidieni ajuta la mentinerea sanatoasa a vederii si previne aparitia anumitor boli precum cataracta sau degenerarea maculara. Este dificil de enumerat multele proprietati benefice supra sanatatii a macrisului, intr-un singur articol. Acest remediu natural, ajuta la normalizarea tensiunii arteriale si a nivelului colesterolului din sange, incetineste imbatranirea, imbunatateste functia creierului si a memoriei. Macrisul este bogat in calciu si este util pentru sanatatea dentara si intarirea oaselor. Este o sursa excelenta de fibre, macrisul putand regla functia sistemului digestiv si fluxul bilei. Acorda-i acestei plante miracol, o sansa cand o gasesti in magazin sau piata si nu rata sansa sa iti imbunatatesti...

Cum sa lupti natural impotriva depresiei

Depresia este o tulburare psihica, care interfereaza cu rutina normala a vietii tale, de cele mai multe ori ducand la o calitate slaba a vietii la domiciliu, la lucru sau la scoala. Majoritatea celor care sufera de depresie, nu cauta ajutor medical, desi cauzele pot fi tratate. Sunt multe optiuni de combatere a depresiei, inclunzand terapia cu un psiholog sau psihiatru, consilierea, medicamente antidepresive, dar se poate lupta impotriva depresiei si pe cale naturala. Exista metode naturale, eficiente de combatere a depresiei? Da, remediile naturale combat depresiile pe care unii oameni le experimenteaza ocazional, simtindu-se neajutorati sau avand o stare de anxietate. Daca te regasesti printre acesti oameni, intrebandu-te cum poti combate depresia, uite catva remedii naturale ce s-au dovedit a fi utile. Petalele de trandafiri: pune cateva petale de trandafiri intr-o cana cu apa colocotita. Adauga putina miere sau zahar, in functie de gustul tau, si bea acest amestec de fiecare data cand simti ca melancolia pune stapanire pe tine. Suc de agrise cu nucsoara – aceast amestec de plante se face amestecand o lingura de suc de agrise, proaspat extras, cu 1/8 lingurita de nucsoara praf. Consuma acest amestec de 3 ori pe zi si depresia va sta departe. Seminte de nucsoara verde – i-a 2 seminte de nucsoara verde, transforma-le in pudra. Pune aceasta pudra intr-o cana cu apa clocotita. Adauga miere sau zahar, dupa gust. Bea acest amestec de 2 ori pe zi. Musetelul – pune o lingura de musetel intr-o cana cu apa clocotita. Bea acest amestec de fiecare data cand te simti deprimat. Salvie si busuioc – fa un ceai amestecand 1/2 lingura de salvie cu 1/4 lingura de busuioc la o cana cu apa fierbinte. Bea acest ceai de 2 ori pe zi. Acid folic – cel mai adesea gasit in fructe, cereale si legume cu frunze verzi. Un studiu facut la Universitatea Harvard a aratat ca suplimentul cu acid folic poate imbunatati raspunsul pacientilor la antidepresive. Vitamina B6 – corpul tau are nevoie de aceasta vitamina, pentru a produce dopamina si serotonina, care sunt responsabile cu cresterea starii de spirit si care sunt substantele naturale ale corpului care se lupta cu depresia. Alimentele bogate in vitamina B6 sunt tonul, ficatul de vitel, carnea de pui, somonul, curcanul, carnea de vanat, cartofii, codul, semintele de floarea soarelui si pestele halibut. Magneziul – la fel ca si vitamina B6, magneziul este necesar pentru producerea seretoninei in corp. Surse bune a acestui mineral sunt legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, orezul brun, legumele, lintea,...

Da sau Nu ciocolatei ?!

Este ciocolata, ceea ce vrei cu adevarat? Oare din ce cauza, majoritatea barbatilor cumpara ciocolata, iubitelor lor? Este cumva, deoarece, ei cred ca ciocolata e ceea ce isi doresc femeile? Este deoarece, de fapt, vor ciocolata pentru ei insisi? Sau barbatii daruiesc ciocolata femeilor, pentru ca au grija de inimile acestora? Ciocolata are multe beneficii asupra sanatatii, datorita puterii antioxidante a flavonoidelor. Printre alte lucruri, ciocolata ajuta si la.. – reducerea riscului aparitie atacului de cord – scaderea tensiunii arteriale – imbunatatirea circulatiei sangelui la creier si la inima – scaderea nivelului de colesterol Din nefericire, majoritatea femeilor isi doresc de fapt, cu totul altceva. Isi doresc ceva, care sa nu le ofere sentimentul de vinovatie, desi sa mananci putina ciocolata, nu ar trebui sa creeze acest sentiment. O bucatica de ciocolata, poate fi mancata zilnic, aceasta facand parte dintr-o dieta echilibrata. Nu e vorba despre mancatul unui croissant plin de ciocolata la micul dejun, biscuiti cu fulgi de ciocolata la pranz si o bucata mare de tort de ciocolata la cina. Si in nici un caz nu e vorba despre un baton gigantic de ciocolata, plin de caramel. Cel mai indicat e consumul de mici bucatele de ciocolata neagra, simpla. Daca vrei sa imbunatatesti efectele benefice asupra sanatatii a ciocolatei, o poti combina cu: – nuci – bogate in grasimi mononesaturate si foarte utile in mentinerea inimii sanatoasa – capsuni – pline de vitamina C, un alt antioxidant puternic, care ajuta la prevenirea aparitiei anumitor tipuri de cancer – Un pahar de lapte – incarcat cu calciu si vitamina D, care ajuta la intarirea...

Remedii Naturale pentru Acnee

Remediile naturale, facute in casa, impotriva acneei, sunt o buna modalitate, necostisitoare, care ne ajuta sa scapam de monstrii. De cele mai multe ori, tratamentele pentru acnee, facute in casa, sunt naturale, deci nu au nici un efect secundar. Exista o multime de cauze, care duc la aparitia acneei. De cele mai multe ori, acneea apare datorita unor obiceiuri alimentare nesanatoase si a lipsei de igiena. Alte doua cauze frecvente, care duc la aparitia acneei, sunt poluarea dar si consumul insuficient de apa. Daca esti o fana a machiajului, s-ar putea ca machiajul pe care il aplici sa duca la aparitia eruptiilor, deoarece pielea nu mai poate respira. Desi sunt multe medicamente disponibile pe piata, majoritatea oamenilor prefera sa foloseasca tratamentele naturale, facute in casa, impotriva acneei, doarece nu sunt doar ieftine ci si foarte eficiente. Iata cateva tratamente naturale, ce pot fi facute in casa foarte usor: Tratamentul 1 Intotdeauna aruncam coaja de portocala, gandindu-ne ca nu ne poate folosi la nimic. Dar te inseli foarte mult. Proprietatile prezente in coaja de portocala, sunt foarte benefice pentru piele. Pentru a realiza primul dintre tratamentele impotriva acneei, trebuie doar sa macini coaja de portocala si sa adaugi apa, atata cat sa realizezi o pasta. Aplica pasta pe cos si in jurul acestuia. Tratamentul 2 Daca ai un ten gras, care poate fi cauza aparitiei acneei, acest remediu te poate ajuta. Stim toti ca fulgii de ovaz au proprietati exfoliante, dar te poate ajuta si sa scapi de excesul de sebum secretat de pielea ta. Fa o pasta din fulgi de ovaz si apa. Aplica aceasta pasta pe toata fata. Dupa ce masca se usuca, spala-te pe fata cu apa rece, Spalandu-te pe fata cu apa rece, porii ti se vor contracta, astfel reducandu-se riscul aparitiei acneei. Tratamentul 3 Acesta este cel mai simplu dintre tratamente. Razaleste un mar si amesteca-l cu miere. Acum aplica amestecul pe fata si lasa-l sa se usuce pentru 20-25 minute. Apoi spala-te pe fata cu apa calduta. Acest tratament este natural, nu are efecte secundare si poate fi folosit de pana la doua-trei ori pe saptamana. Tratamentul 4 Praful de copt este un ingredient foarte folosit in bucatarie, dar in acelasi timp poate fi folosit pentru a rezolva problema acneei. Trebuie sa folosesti aproximativ o lingura de praf de copt, amestecat cu apa, cat sa formezi o pasta groasa. Aplica aceasta pasta pe cos si las-o sa se usuce. Vei observa o diferenta considerabila a starii cosului. Aceasta pasta poate fi folosita de asemenea...

Exfolierea naturala a buzelor

Procesul de exfoliere a buzelor este esential pentru eliminarea problemelor buzelor crapate si decolorate. Sunt multi factori care conduc la aceste probleme, cum ar fi vremea rece, deshidratarea, fumatul, expunerea la soare, etc. Pentru a avea buze perfecte, incearca sa faci o rutina din ingrijirea buzelor, cu ajutorul unor retete naturale cu efect exfoliant. Zaharul Zaharul e foarte eficient in eliminarea celulelor moarte ale pielii. Fa un amestec din masuri egale de ulei de masline si zahar. Aplica amestecul pe buze, iar dupa un minut, indeparteaza-l de pe buze, cu ajutorul unui prosop umed. Pentru buze frumoase si catifelate, foloseste acest tratament timp de mai multe zile. Periuta de dinti Aplica o crema hidratanta bio pe buze, apoi periaza circular si usor buzele, cu ajutorul unei periute de dinti. Mierea de albine Se stie faptul ca mierea de albine, are proprietati hidratante puternice. Fa o pasta, amestecand o lingurita de miere de albine cu 2 lingurite de zahar. Aplica pe buze pasta obtinuta, iar dupa ce se usuca, curata buzele cu un prosop umed. Praful de copt Fa o pasta din praf de copt si apa. Aplica pasta pe buze, prin miscari circulare, iar dupa un minut, indeparteaza pasta de pe buze. Aceasta este un bun balsam pentru buze. Sucul de lamai Fa un amestec dintr-o lingura de suc de lamaie, o lingura de ulei de ricin si o lingura de glicerina. Aplica acest amestec pe buze, seara inainte de culcare. Dimineata, curata-ti buzele cu ajutorul unui prosop umed. Mici sfaturi: – Lasa-te de fumat – Bea suficienta apa – Mananca multe fructe si legume – Fa miscare regulat – Evita expunerea indelungata la...

« Previous Entries

Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes
Da-ne un like si nu te mai stresam cu acest mesaj ! :-)
Esti deja fan?